黄油是牛奶经过搅拌、沉淀和过滤后制成的乳脂，富含维生素A、D和E，还含有对心脏健康有益的单不饱和脂肪酸。

       黄油可以提高食物的口感和香味，适用于烹饪、涂抹和烘焙。

       适量食用黄油有助于维持皮肤健康、增强免疫力和促进骨骼发育。

       然而，黄油也含有较高的脂肪和热量，过量食用可能导致肥胖和心血管疾病。

       因此，在食用黄油时应注意控制用量，结合均衡的饮食和运动，享受黄油带来的美味和健康。

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