黄油是由牛奶提取的奶油，通过搅拌、沉淀和榨取而成。

       黄油富含维生素A、D和E，对皮肤和视力都有益处。

       黄油不仅可用于煎、炸、烤等烹饪方式，还可搭配面包、蛋糕等食物增添风味。

       适量食用黄油有助于增加饱腹感和维持身体健康。

       然而，过量食用黄油可能会导致肥胖和心血管疾病，因此还是要适量为好。

       总的来说，黄油是一种美味又营养的食材，适量食用可增进健康，但也要注意控制摄入量。

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